5 maneiras de curtir a terceira idade em tempo de pandemia
Se você já é de casa e sempre nos acompanha aqui no blog sabe que para nós a terceira idade é sinônimo de viver com qualidade de vida com o bônus de se orgulhar da trajetória que já percorreu. Na pandemia, não é diferente: o envelhecimento é sinônimo de vida e por isso nós temos certeza de que ele pode ser vivido de maneira plena, diminuindo os obstáculos e limitações corporais da idade e do novo coronavírus.
Para isso, é preciso usar a sabedoria adquirida em todos estes anos e escolher atitudes e atividades que promovam saúde e bem-estar mental e físico. Aqui vão algumas dicas que nós, do Altevita, acreditamos ser relevantes para viver bem durante este período:
- Lista de desejos
Pode até parecer que este tempo não passa, mas acredite, ele passará. Por isso, volte a fazer planos! Ainda há muita vida para viver e você, assim como todos nós, devemos aproveitar cada instante. Faça uma lista de desejos diferente: em vez de objetos a adquirir, coloque coisas que você ainda quer fazer. Pode ser pintar um desenho para seu neto, ver um filme com seu filho ou ainda tomar café na padaria com a família. Volte a sonhar! - Ame-se
Quanto tempo faz que você não se olha no espelho? Quanto tempo faz que você não reconhece suas feições e se entende como você? O envelhecimento muda o nosso corpo, mas ele não muda quem somos. O fato de sermos únicos em um mundo de 7 bilhões de pessoas é um belo motivo para você se sentir exclusivo e amar sua existência. Isso vai te dar leveza neste tempo. - Escolha um hobby
Pintar, bordar, ler quadrinhos ou escrever crônicas são exemplos de hobbys que podem ser feitos dentro de casa e que dão sentido à nossa rotina, traz entusiasmo e nos mostra que ainda podemos criar e fazer muitas coisas. Escolha um e seja feliz! - Coma bem
Não tem como e a gente sempre repete - nosso time de nutrição sempre deixa claro e a gente passa a mensagem: ter uma rotina de alimentação saudável é uma das melhores formas não só de prevenir doenças mas também de se sentir melhor, disposto e com o astral pra cima. Não se trata somente de balança! - Sem contato físico, mas conectados
O isolamento não deve nos separar de quem amamos. Por isso, é uma ótima ideia manter rotinas de videochamadas ou ligações com familiares e amigos. Se você não é adepto à tecnologia, é um desafio benéfico aprender a fazer uma videochamada. No final, você sairá com o coração aquecido de amor por ver os entes queridos e por aprender uma coisa nova!
